Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên bạn đã biết?

Xem nhanh

Mất ngủ kinh niên là triệu chứng khá nhiều người mắc phải đặc biệt là với người cao tuổi. Nếu không có biện pháp khắc phục sẽ khiến người bệnh luôn trong tình trạng mệt mỏi, chán nản. Vậy nguyên nhân gây ra mất ngủ kinh niên và cách điều trị là gì chúng ta sẽ tìm hiểu qua bài viết sau.

Một số nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ kinh niên

(Hình ảnh)

Mất ngủ có thể do thay đổi nội tiết tố

  • Do chất lượng cuộc sống giảm sút, căng thẳng trong công việc, cuộc sống.
  • Do các loại bệnh lý: đau nhức xương khớp, thoái hoá đốt sống, thoái hóa khớp, huyết áp cao, các bệnh về hô hấp, các bệnh dạ dày,…
  • Do môi trường: Không gian ngủ chật hẹp, đông đúc, nhiều tiếng ồn, không sạch sẽ, thông thoáng.
  • Do ăn uống không điều độ: Ăn quá no, uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ. Uống rượu, bia, sử dụng các chất gây kích thích như cà phê, trà, thuốc lá… cũng ảnh hưởng tới giấc ngủ.
  • Do thay đổi hormone: Sự tăng, giảm các hormone trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc tiền mãn kinh – mãn kinh cũng được xem là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ mãn tính.

Tác hại nguy hiểm mất ngủ kinh niên

(Hình ảnh)

Mất ngủ kinh niên dễ dàng dẫn tới căng thẳng, mệt mỏi, thừa cân béo phì

Mất ngủ kinh niên mặc dù không gây chết người nhưng lại bào mòn sức khỏe của con người một cách vô cùng kinh khủng. Khi mất ngủ kinh niên người bệnh sẽ khiến hoạt động sinh lý hệ thần kinh bị mất cân bằng, sản sinh các hormone tạo căng thẳng.

Ngoài ra, những người bị mất ngủ kinh niên cũng rất dễ bị thừa cân, béo phì, dẫn đến tiểu đường. Ngược lại, nếu người gầy bị mất ngủ kéo dài thì lại tăng cholesterol và làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên

Các món ăn bổ dưỡng là một trong những bài thuốc điều trị mất ngủ vô cùng hiệu quả. Sau đây là một vài cách chữa mất ngủ đơn giản bạn có thể thực hiện dễ dàng ngay tại nhà.

Cháo long nhãn, hạt sen

(Hình ảnh)

Cháo long nhãn hạt sen giúp an thần, dễ ngủ

Tác dụng: giúp an thần, giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ, thích hợp với người mất ngủ kinh niên.

Nguyên liệu: 30g long nhãn, 30g hạt sen, 50g gạo nếp

Cách làm: Gạo nếp vo sạch, hạt sen bỏ tâm rồi cho vào nồi ninh cùng 1 lít nước khoảng 30 phút. Khi cháo gần chín cho thêm long nhãn và gia vị vừa ăn. Món cháo này bạn có thể ăn thường xuyên.

Đậu xanh

(Hình ảnh)

Đậu xanh rất tốt cho người bị mất ngủ

Đậu xanh 50g, đường phèn 10g, nước 200ml. Cho tất cả vào nồi đun nhỏ lửa đến khi đậu xanh chín nhừ. Ăn khi còn nóng. Món ăn này thích hợp với người mất ngủ kéo dài, hoặc thường xuyên phải làm việc căng thẳng gây khó ngủ.

Cháo hạt sen, nấm linh chi

(Hình ảnh)

Cháo hạt sen, nấm linh chi giúp giấc ngủ sâu hơn

Tác dụng: An thần, giúp chữa mất ngủ, ngủ sâu giấc.

Nguyên liệu: 60g hạt sen, 50g nấm linh chi, 30g đường cát trắng, 50g gạo nếp.

Cách làm: Gạo nếp vo sạch; hạt sen bỏ tâm; nấm linh chi rửa sạch. Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào nồi khoảng 1 lít nước nấu nhừ thành cháo. Mỗi ngày ăn một bát trước khi đi ngủ 1 tiếng đồng hồ, dùng liên tục trong 1 tuần.

Viên uống ngủ ngon NIGHTCARE – bài thuốc hỗ trợ chữa mất ngủ kinh niên hiệu quả

(Hình ảnh)

Thảo quyết minh – Một trong các dược liệu có trong viên mất ngủ Nightcare

Viên uống ngủ ngon NIGHTCARE là sự kết hợp hoàn hảo giữa Đông y và Tây y. Với các thành phần giúp an thần, hỗ trợ gảm căng thẳng, mất ngủ như: Thảo quyết minh, Bình vôi, Lạc tiên, Ngũ vị tử, Kỷ tử, Nụ vối, Chi tử, Cam thảo đất đã được kết hợp kéo léo để tạo nên sản phẩm Viên uống ngủ ngon NIGHTCARE. Giúp bạn ngủ ngon hơn, sâu hơn, tinh thần thoải mái hơn.

Các loại thảo dược được điều chế theo công nghệ Nano. Tạo ra các hạt với kích thước nano mét đi vào cơ thể. Làm tăng khả năng hấp thụ của cơ thể lên tới 90%. Từ đó thời gian hỗ trợ điều trị mất ngủ được rút ngắn và mang lại hiệu quả cao hơn gấp nhiều lần.

Hiệu quả vượt trội của viên uống ngủ ngon NIGHTCARE

  • 100% từ thảo dược thiên nhiên kết hợp với công nghệ Nano mang lại hiệu quả vượt trội. Khẳng định được chất lượng trên thị trường.
  • Tăng cường tuần hoàn máu, oxy lên não.
  • Thúc đẩy quá trình ngủ nhanh hơn, kích thích tạo giấc ngủ sâu hơn.
  • Giúp An Thần.
  • Ngủ ngon, sâu giấc hơn.
  • Hỗ trợ cải thiện tình trạng hồi hộp, lo âu mất ngủ.

Mất ngủ kinh niên có thể làm tổn hại sức khỏe, tinh thần kém minh mẫn, làm việc thiếu tập trung. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn trong việc điều trị mất ngủ kinh niên.

Liên hệ để được tư vấn: 0914 540 555

Yêu thích
Chia sẻ
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Bài viết liên quan

Để lại bình luận của bạn

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Kết nối với chúng tôi

Đăng ký nhận tin

NANOCARE

Khoa học vì sức khỏe – NanoCare Việt Nam luôn mong muốn mang đến sự chăm sóc tốt nhất cho người tiêu dùng bằng những sản phẩm được kết tinh từ Khoa học công nghệ hiện đại & tinh hoa Y học cổ truyền Việt Nam.

Shopping Cart
Scroll to Top