Chuối xanh chữa mất ngủ là do đâu?

Xem nhanh

Giấc ngủ đêm đóng vai trò quan trọng đối với sự hồi phục chức năng của toàn bộ cơ quan trong cơ thể. Chắc chắn vấn đề thiếu ngủ kéo dài sẽ gây tổn hại nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. Một trong những cách chữa mất ngủ có thể bạn không ngờ tới là chữa mất ngủ bằng chuối xanh. Sau đây là một vài gợi ý khi sử dụng chuối xanh chữa mất ngủ.

Tại sao chuối xanh có thể chữa mất ngủ

(Hình ảnh)

Chuối xanh chứa nhiều vitamin C và chất Serotonin giúp dễ ngủ

Trong chuối xanh có chứa Serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh thường đường giải phóng vào ban đêm. Chất này có tác dụng duy trì giấc ngủ tự nhiên giúp chúng ta ngủ ngon giấc hơn.

Ngoài ra, chuối xanh còn chứa nhiều vitamin C, vitamin B6, tinh bột, chất xơ và đặc biệt là rất giàu Kali và Magie. Đây là hai nguyên tố tốt cho cơ bắp, hệ thần kinh, giúp thư giãn để cơ thể dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ. Ngoài ra, các dưỡng chất trong chuối xanh cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về đường tiêu hóa, về tim mạch rất tốt.

Việc sử dụng chuối xanh thường sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn nếu được kết hợp với bột quế. Lý do là quế có tác dụng kích thích tuần hoàn, cân bằng đường huyết để việc lưu thông khí huyết được dễ dàng hơn. Khi được kết hợp với nhau sẽ có tác dụng an thần, cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Đặc biệt với những người bị mất ngủ, rối loạn giấc ngủ hay nhờn thuốc ngủ.

Cách sử dụng chuối xanh chữa mất ngủ

(Hình ảnh)

Kết hợp chuối xanh và bột quế

Chuẩn bị 1 quả chuối xanh, 1 thìa bột quế, 600ml nước.

Đun sôi nước rồi cho quả chuối đã được rửa sạch cắt bỏ đầu đuôi để luộc. Luộc chín với lửa vừa phải trong vòng 15 phút để các dưỡng chất trong chuối ra nhiều hơn. Đổ phần nước chuối luộc vào cốc và cho thêm một ít bột quế. Uống trước khi đi ngủ 1 giờ.

Sau khi uống 10 phút thì ăn hết quả chuối luộc để có hiệu quả tốt nhất.

Những lưu ý khi sử dụng chuối xanh để chữa mất ngủ

Để việc chữa mất ngủ được hiệu quả, khi thực hiện bài thuốc chuối xanh kết hợp với bột quế bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Lựa chọn chuối có nguồn gốc, địa chỉ uy tín. Tránh mua phải chuối có phun thuốc trừ sâu hoặc chất bảo quản.
  • Giải pháp này chỉ phù hợp với người mất ngủ nhẹ, trằn trọc khó ngủ, hay tỉnh giấc giữa đêm.
  • Không dùng bột quế cho người huyết áp cao, bị viêm nhiễm cấp tính.

Ngoài việc sử dụng chuối xanh và bột quế theo cách trên, bạn có thể tạo các thói quen tốt như sau:

  • Chỉ nên làm những việc nhẹ nhàng như nghe nhạc nhẹ, đọc báo, tạp chí nhưng tránh đọc những cuốn sách mà mình yêu thích. Tốt nhất nên chọn những loại dễ gây ngủ cho bản thân.
  • Tạo không gian phòng ngủ sạch sẽ, thoáng đãng. Nếu giường đệm bẩn, có mùi hôi sẽ khiến bạn có cảm giác ngứa ngáy, khó chịu và khó ngủ.
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê trong quá trình điều trị.
  • Hạn chế sử dụng điện thoại, không chơi game, lướt web gây mất ngủ.

Ngoài các phương pháp tự nhiên bạn nên có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ thiên nhiên. Viên mất ngủ NIGHTCARE chứa các loại thảo dược quý như: Thảo quyết minh, Bình vôi, Lạc tiên, Kỷ tử, Nụ vối, Chi tử,… Đây đều là những loại dược liệu giúp an thần, ngủ ngon. Kết hợp chúng với công nghệ Nano, tạo những phân tử với kích thước Nano mét. Nhờ đó mà cơ thể hấp thụ một cách tốt nhất các dược tính tốt. Giúp việc hỗ trợ giấc ngủ ngon, từ đó giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Mất ngủ không phải là một căn bệnh dễ chữa nhất là khi không tìm ra được nguyên nhân gây bệnh. Hy vọng cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh này sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng khó ngủ.

Liên hệ để được tư vấn: 0914 540 555

Yêu thích
Chia sẻ
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Bài viết liên quan

Để lại bình luận của bạn

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Kết nối với chúng tôi

Đăng ký nhận tin

NANOCARE

Khoa học vì sức khỏe – NanoCare Việt Nam luôn mong muốn mang đến sự chăm sóc tốt nhất cho người tiêu dùng bằng những sản phẩm được kết tinh từ Khoa học công nghệ hiện đại & tinh hoa Y học cổ truyền Việt Nam.

Shopping Cart
Scroll to Top