Trà an thần dễ ngủ từ các loại thảo mộc tự nhiên

Trà an thần, dễ ngủ

Để có được một sức khỏe tốt cũng như một tinh thần minh mẫn thì bạn cần phải có một giấc ngủ ngon. Nếu thiếu ngủ hay mất ngủ sẽ dẫn đến cơ thể mệt mỏi, bồn chồn, thiếu sức sống. Các loại trà an thần dễ ngủ từ các thảo dược tự nhiên là liệu pháp vô cùng hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua khi điều trị mất ngủ. Sau đây là một số gợi ý tuyệt vời cho bạn:

Tại sao nên chọn các loại trà thảo mộc

Trà thảo mộc giúp giấc ngủ ngon hơn và rất an toàn khi sử dụng
Trà thảo mộc giúp giấc ngủ ngon hơn và rất an toàn khi sử dụng

Từ xa xưa, khi chưa có thuốc tây, ông cha ta đã biết cách sử dụng các loại thảo dược quý để điều trị bệnh. Đối với bệnh mất ngủ, các loại thảo dược quý có tác dụng tốt trong việc điều trị bệnh như: Thảo quyết minh, Bình vôi, Lạc tiên, Nụ vối, Chi tử, Cam thảo đất,… Ngoài ra các loại trà quen thuộc như: trà xanh, nụ hoa tam thất, trà gừng,… cũng có tác dụng vô cùng hiệu quả. Không những hỗ trợ giấc ngủ mà còn có tác dụng làm đẹp da, giúp giảm cân mà không tốn thời gian.

Trà xanh

Sử dụng trà xanh với một lượng vừa phải, pha loãng sẽ giúp tinh thần tốt hơn
Sử dụng trà xanh với một lượng vừa phải, pha loãng sẽ giúp tinh thần tốt hơn

Trà xanh là một loại thức uống vô cùng quen thuộc đối với người Việt. Trong trà xanh có chứa chất oxy hóa mạnh, chống lão hóa và chống viêm. Trà xanh cũng chứa caffeine, các flavonoid, các alkaloid, những polysaccharide, vitamin và các khoáng chất.

Trà xanh làm tăng khả năng tích nước của cơ thể. Giúp cơ thể không bị háo nước, mất nước. Ngoài ra, khoa học đã chứng minh chất Thiamine trong nước trà xanh có tác dụng giúp cơ thể giảm bớt sự căng thẳng. Nếu bạn đang căng thẳng, sau khi uống 1 cốc trà xanh bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt. Nhờ vậy mà khi uống bạn sẽ có được tinh thần tốt hơn và ngủ ngon hơn.

Tuy có rất nhiều lợi ích nhưng bạn không nên quá lạm dụng. Chỉ nên uống trà khi còn nóng và pha loãng. Nếu uống quá nhiều và pha đặc sẽ khiến bạn mất ngủ và trằn trọc cả đêm. Vì trong trà xanh có chứa caffein, sử dụng nhiều sẽ rất dễ bị mất ngủ.

Trà cam thảo

Trà cam thảo giúp thanh nhiệt, an thần
Trà cam thảo giúp thanh nhiệt, an thần

Cam thảo là một trong những vị thuốc giúp thanh nhiệt, an thần quen thuộc trong Đông y. Nó có vị ngọt thanh chứ không đắng như các loại khác nên rất dễ uống. Uống trà cam thảo giúp tinh thần thư giãn hơn và có giấc ngủ ngon hơn. Có thể uống trà cam thảo hàng ngày rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không nên dùng quá 20 gam cam thảo mỗi ngày vì chúng có thể làm tăng huyết áp.

Trà lạc tiên

Lạc tiên phơi khô sau đó sắc lên uống mỗi ngày giúp an thần, dễ ngủ
Lạc tiên phơi khô sau đó sắc lên uống mỗi ngày giúp an thần, dễ ngủ

Lạc tiên là loại cây vô cùng quen thuộc khi nhắc tới việc điều trị mất ngủ. Theo y học cổ truyền, lạc tiên vị đắng và ngọt, tính mát. Thường được sử dụng để lợi tiểu, tiêu viêm, chữa viêm da, mẩn ngứa, giúp an thần, dễ ngủ…

Loại cây này có chứa các hoạt chất có thể tác dụng lên hệ thần kinh trung ương giúp trấn an tinh thần.

Lạc tiên phơi khô sau đó sắc lên dùng uống thay trà mỗi ngày. Giúp cải thiện tình trạng hồi hộp, lo âu và chứng mất ngủ.

Trà an thần dễ ngủ từ nụ vối

Nụ vối pha trà giúp thanh nhiệt, an thần
Nụ vối pha trà giúp thanh nhiệt, an thần

Nụ vối và lá vối từ lâu đã được dân ta dùng để nấu nước uống giải nhiệt hàng ngày. Theo Đông y: Nụ vối có vị đắng, tính hàn. Có tác dụng thanh nhiệt, tán độc, tiêu thực, làm mát và lợi tiểu Hương nụ vối có vị thơm giản dị thanh khiết.

Vị nước vối hơi chan chát, ngọt ngọt. Tùy theo khẩu vị của bạn, có thể cho thêm vào chút cam thảo, cỏ ngọt để nước có vị ngọt hơn. Uống nước nụ vối còn có tác dụng rất tốt trong việc giúp an thần, giúp giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra nó còn có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng và chống đầy bụng. Tuy nhiên có một lưu ý là không nên uống trà nụ vối vào lúc đói vì dễ bị say.

Dùng cây xạ đen làm trà an thần dễ ngủ

Trà xạ đen hỗ trợ điều trị mất ngủ
Trà xạ đen hỗ trợ điều trị mất ngủ

Cây xạ đen tính hàn, có tác dụng giải nhiệt và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Đồng thời giúp làm giảm đau và tăng cường sức đề kháng cơ thể. Bên cạnh đó, loại cây này còn có tác dụng giúp an thần, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. Sử dụng nước thuốc sắc từ cây xạ đen uống trước bữa ăn khoảng 20 – 30 phút hoặc cũng có thể uống thay nước mỗi ngày.

Có một lưu ý nhỏ là trong quá trình chữa bệnh mất ngủ từ cây xạ đen, bạn không nên dùng chất kích thích để  tránh tác dụng phụ.

Trà an thần dễ ngủ – Trà gừng

Trà gừng giúp giải tỏa stress, giúp người bệnh dễ ngủ hơn
Trà gừng giúp giải tỏa stress, giúp người bệnh dễ ngủ hơn

Trong mỗi căn bếp của gia đình thì gừng là một gia vị không thể thiếu. Bạn sẽ rất ngạc nhiên vì nó cũng là một vị thuốc được sử dụng rất phổ biến trong Đông y. Gừng tươi có hiệu quả rõ rệt trong việc giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu. Giúp con người sảng khoái và ngủ ngon giấc.

Cách làm trà gừng: Gừng tươi rửa sạch, gọt vỏ, thái thành từng lát. Chanh vắt lấy nước cốt bỏ hạt. Đun sôi nước, thả các lát gừng vào vặn nhỏ lửa, đun thêm khoảng 5 phút thì tắt bếp. Rót nước vào cốc đợi nguội bớt, cho thêm nước cốt chanh và mật ong khuấy đều. Uonsg hàng ngày bạn sẽ cải thiện đáng kể tình trạng mất ngủ.

Viên mất ngủ NIGHTCARE – Hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả

Sử dụng các loại trà thảo dược rất tốt tuy nhiên có một nhược điểm là quá trình điều trị kéo dài. Để khắc phục tình trạng này bạn nên tìm đến các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe có nguồn gốc thảo dược. Viên mất ngủ NIGHTCARE là sản phẩm chứa 100% các thảo dược tự nhiên kết hợp với công nghệ Nano hiện đại. Giúp an thần, hỗ trợ giảm căng thẳng mệt mỏi hiệu quả và nhanh chóng. Sản phẩm được bào chế từ các loại thảo dược đã được ông cha ta sử dụng từ xa xưa trong việc cải thiện giấc ngủ như: Thảo quyết minh, Bình vôi, Lạc tiên, Ngũ vị tử, Chi tử, Nụ vối, Cam thảo đất,… Do vậy Viên mất ngủ NIGHTCARE rất an toàn và giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ vô cùng hiệu quả, nhanh chóng.

Liên hệ để được tư vấn: 0914 540 555.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *